نصيحة Dr Shivo عن الوجبة الفري cheat meal

0 Reviews Post a Review Posted by: shandidy Published On: 8:35 ص Avaliability Product Avaliable For Sale

الصحه

Add to Cart

View Cart Checkout

الوجبة الفري

cheat meal

اغلب الناس عارفة انها لازم تاخد وجبة فري كل فترة
بس مش عارفين اى اهمية الوجبة دى او دورها اى ؟؟
تعالوا نفهم سوا ,,,

"اولا قبل الشرح الوجبة الفري دي مهمة جدا انها تخليك تخس احسن وتفقد دهون اكتر واكتر "
بس دا ازاى بقي ؟؟

انت لما تكون ماشي ع دايت تخسيس ومقلل اكلك ف هرمونات مهمة جدا ‫#‏بيقل‬ افرزاها ف جسمك
اولهم هرمون "leptin"
هرمون الليبين دا دوره انه يعمل حاجتين مهمين جدا :

1- انه يحسسك بالشبع . " slow down hunger"
2- انه يرفع معدلات عملية التمثيل الغذائي . "improve metabolism "

بالتالى انت مجتاج الهرمون دا يفضل ف معدلاته الطبيعية عشان تستمر ف فقد اكبر كمية من الدهون
ودا بيحصل لما بتاخد ‫#‏الوجبة‬ الفري او ‫#‏الشيت‬ ميل ال leptin بيرجع لمعدلاته الطبيعية تانى
بالتالى هتفقد دهون اكتر .

بالتالى نصيحة ‪#‎Dr_shivo‬ :

1- لازم تحافظ ع وجبة الفري مرة اسبوعيا او كل 10 ايام .
2- ف الوجبة دى انت ممكن تاكل ال انت عاوزه حتى لو بومبار متحمر بالزيت ‏‎grin‎‏ رمز تعبيري
وممكن تشرب بيبسي كمان .
3- المهم انها واجبة واحدة فقطططط
يعنى تقد قعدة واحدة ,,, مش يوم كامل فري عشان فيه ناس بتسرح بخيالها